出典 runa2works.exblog.jp

ブリッジをする前は軽く準備運動や
ストレッチをして無理のない状態で
はじめましょう!

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1日1分でOK!ダイエットも期待できるブリッジポーズが凄い

子どもの頃やっていた「ブリッジポーズ」が体の歪みの解消や血行不良の改善などに効果的!代謝が良くなることでダイエット効果も期待できるらしい!

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