就寝2時間以内に夕食をとることがある人は、男性の61%、女性の42%にものぼっています

出典夜食症候群とは | e-ヘルスネット 情報提供

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

つい食べちゃう…不眠と密接な関係にある「夜食症候群」とは

晩ご飯は食べたはずなのに、どうも夜遅い時間になるとお腹が空いてしまう…。こうしてついつい夜食を食べてしまう、これが習慣になってしまう「夜食症候群」に悩まされる人が増えています。夜食はメタボの原因になるばかりか、睡眠の質を落としてしまう場合も。

このまとめを見る