夜食症候群になってしまうと、どんどん悪循環に陥り、夜は食べ過ぎ、翌日の朝は朝食を抜き、食事の間隔が長くなることで更に太る原因を作ってしまいます

出典あなたも夜食症候群? | 痩・美・食 | SDfitness

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つい食べちゃう…不眠と密接な関係にある「夜食症候群」とは

晩ご飯は食べたはずなのに、どうも夜遅い時間になるとお腹が空いてしまう…。こうしてついつい夜食を食べてしまう、これが習慣になってしまう「夜食症候群」に悩まされる人が増えています。夜食はメタボの原因になるばかりか、睡眠の質を落としてしまう場合も。

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