食べ終わってから2時間以内に就寝する、ついつい寝る前に夜食を食べることが習慣化しているという人は、夜食症候群です

出典夜食症候群? | 「生きるより活よう」インプレッション整骨院ブログ

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つい食べちゃう…不眠と密接な関係にある「夜食症候群」とは

晩ご飯は食べたはずなのに、どうも夜遅い時間になるとお腹が空いてしまう…。こうしてついつい夜食を食べてしまう、これが習慣になってしまう「夜食症候群」に悩まされる人が増えています。夜食はメタボの原因になるばかりか、睡眠の質を落としてしまう場合も。

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