夜は体が寝る状態でスタンバイしているため、消費しきれなかったカロリーはその多くが中性脂肪(トリグリセライド)として体内に蓄積されてしまいます

出典正しい時間に食べよう!食事摂取時間からくる肥満と脂質異常症[カラダノート] 症状や対処法・予防や治療の方法など20000件以上

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つい食べちゃう…不眠と密接な関係にある「夜食症候群」とは

晩ご飯は食べたはずなのに、どうも夜遅い時間になるとお腹が空いてしまう…。こうしてついつい夜食を食べてしまう、これが習慣になってしまう「夜食症候群」に悩まされる人が増えています。夜食はメタボの原因になるばかりか、睡眠の質を落としてしまう場合も。

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