寝る前は食べない方が良い……とわかっていても、どうしてもお腹が空いてしまう

出典寝る前の「お腹空いた…」に!食べて良い物の選び方|コネタ by auニュース

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つい食べちゃう…不眠と密接な関係にある「夜食症候群」とは

晩ご飯は食べたはずなのに、どうも夜遅い時間になるとお腹が空いてしまう…。こうしてついつい夜食を食べてしまう、これが習慣になってしまう「夜食症候群」に悩まされる人が増えています。夜食はメタボの原因になるばかりか、睡眠の質を落としてしまう場合も。

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