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寝ても寝ても眠い...謎の眠気には美容効果のあるカシューナッツミルクが効く!

美容と健康に良いと今話題のナッツミルクご存知ですか?その中でも今注目のカシューナッツミルク!

更新日: 2018年02月12日

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happypclifeさん

▼なぜ眠くなる?

マグネシウム不足は食欲不振、吐き気、疲労感を高めると考えられており、寝ても寝ても眠いという方には是非ともマグネシウムとタンパク質を多く含む食品がオススメ

→多くの人がマグネシウム不足であることを米国の国民栄養調査書にも書かれておる

▼ カシューナッツ

亜鉛、鉄、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル類は、現代の女性には不足しがちな栄養と言われていますが、カシューナッツでは無理なく摂取することができます

→つまり眠気に役立つ★

→* ただし、カシューナッツは脂質も多く、カロリーも100gあたり576kcalと非常に高いです。 食べ過ぎには注意しましょう!

▼カシューナッツミルク

カシューナッツミルクとは、
カシューナッツを原料にしたミルクです。

動物性ミルクの牛乳以外に、
植物性ミルクはご存知でしょうか。

豆乳など
植物性の原料で作ったミルクのことですが、
牛乳にはない魅力に注目されています。

1.乳糖(ラクトース)なし

牛乳には乳糖(ラクトース)が含まれています。
この乳糖に不耐性や過敏症である場合、
下痢になってしまいます。

 2.カロリーとコレステロールが少ない。

 3.風味がよい

効果がわかったところで作り方を見てみよう!

▼カシューナッツミルクのつくり方

おすすめのレシピはこちら★★★

眠気意外にも…

▼美容効果も得られるカシューナッツミルク

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▼毎日の健康と美容に取り入れよう!

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