一人で抱え込まない状況を作ったり、一人で抱えて心を追いつめないようにしてみたり、誰かに気持ちを受けとめてもらい心を楽にする状況を作る

出典カウンセリングサービス■心理学講座「頑張りすぎていませんか?(4)〜一人で頑張りすぎてしまう人〜」

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