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体の中からキレイになれる♡絶品デトックススープのレシピ

とっても美味しいのに、飲むだけでキレイになれるデトックススープのレシピをまとめました。たくさん食べてもOKだからダイエットにぴったり♪

更新日: 2018年08月20日

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この記事は私がまとめました

amokoさん

簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ

材料 (1食分)
舞茸 1/2パック
もやし 1/2パック
たまご1個
生姜チューブ3センチくらい
白だし30ml
お水400ml
■ トッピング
とろろ昆布たっぷり♡
七味唐辛子たっぷり♡
きざみネギたっぷり♡
(あればめかぶ)1パック

http://cookpad.com/recipe/2971201

包丁もいらない、お鍋1つでできます♡かなりボリューム満点美味♡おもしろいほどするする体重が落ちました♪(´ε` )

身体ポカポカブーケガルニでデトックススープ 【美肌・疲労・ストレス緩和・温め】

<材料>2人分
◇鶏手羽もと 200g
◇キャベツ 150g
◇セロリ・にんじん・玉ねぎ 各80g
◇塩麹 大さじ1
◇しょうがすりおろし 小さじ1/2
◆無添加コンソメ 小さじ1
◆塩 小さじ1/3
◆醤油 小さじ3
◆白ワイン 大さじ3
◇GABANブーケガルニ 1パック
◇GABANブラックペパー 少々

http://rika0121.exblog.jp/23605197/

今日は、免疫を高める野菜ベスト3に入るキャベツ、デトックス効果の高いセロリ、そしてコラーゲンたっぷり鶏手羽を圧力鍋でササっとスープに。

韓国チゲ風デトックススープ

材料(1人分)
ファイバーボール(1食分・4個)
・とりひき肉…40g
・おから…40g
玉ねぎのみじん切り…1/6個分
おろししょうが…小さじ1
・粉寒天…4g
・塩、こしょう、片栗粉、オリーブ油
韓国チゲ風デトックススープ
・ファイバーボール…4個
・生だら…1切れ
・れんこん…小1/3節
・にら…1/2わ
・玉ねぎ…1/4個
・しょうが…1かけ
・白菜キムチ…50g
・スープ
・みそ…大さじ1/2~1
・とりガラスープの素…小さじ1/2
・水…1 1/2カップ
・酒、オリーブ油、ごま油

http://www.lettuceclub.net/recipe/dish/8974/

切干大根とチキン野菜のデトックススープ麺

材料 (2人分)
切干大根 一袋40g
・切干大根戻し汁1カップ
・しょう油大さじ1と1/2
・キビ砂糖大さじ1
煮た切干大根50g
ニラ 1/2束
モヤシ 1/2袋
鶏がらスープの素小さじ2
水4カップ
サラダチキン1パック
生姜(すりおろし) 1片
ゴマ油大さじ1/2
煎り胡麻少々
くずきり50g
塩小さじ1/2
コショウ少々

http://cookpad.com/recipe/3030221

利用価値大のサラダチキンも入り残った切干の煮物を同じ寸法のモヤシニラでスープ仕立てに!お腹も満足!デトックス効果大☆

【お腹満足!!】スペシャルデトックススープ

材料(4食分くらい) ※()は栄養計算に使用した値です。
ウインナー 3本   (60g)
にんじん  1/3本 (50g)
玉ねぎ   1/2本 (100g)
セロリー  1/2本 (70g)
じゃがいも 1/2個 (70g)
トマト缶   1/2缶 (200g)
オリーブ油 小さじ1杯 (4g)
塩       適量   (3g)
ブラックペッパー 好きなだけ

http://ameblo.jp/wanku-gohan/entry-12085838917.html

私は野菜が不足しとるなー、お腹いっぱいになりたいなーってときに、家にある野菜をぶっこんで、よく作ります。

発酵食品で健康♡我が家のデトックすーぷ♫

材料 (5人分)
豆乳500ml
①韓国キムチ50g
①もやし100g
①ニラ100g
②納豆40g
②太ネギ1/2本
③生ワカメ50g
③麹味噌大さじ1

http://cookpad.com/recipe/3449073

キムチ・納豆・味噌の発酵食品にニラ、もやし、ワカメ、ネギのデトックス効果野菜をたっぷり入れて豆乳でまろやか仕上げ✿

たっぷりきのこのデトックススープ

材料 (2人前)
鶏もも肉1枚
きのこ類(好きな物を、好きなだけ) 各1パック
生葛切り1袋
塩少々
仕上げ用小口ねぎお好みで

http://cookpad.com/recipe/3065725

きのこたっぷり、葛切りも入った腹持ちの良いダイエットスープです。作り方も簡単。あっさり塩味で、ほっとする味です*

根菜ときのこのみそ煮風デトックススープ

材料(1人分)
ファイバーボール(1食分・4個)
・とりひき肉…40g
・おから…40g
・玉ねぎのみじん切り…1/6個分
・おろししょうが…小さじ1
・粉寒天…4g
・塩、こしょう、片栗粉、オリーブ油
根菜ときのこのみそ煮風デトックススープ
・ファイバーボール…4個
・もめん豆腐…1/3丁
・大根…5cm
・にんじん…1/4本
・玉ねぎ…1/4個
・生しいたけ…4枚
・スープ
・砂糖…小さじ1
・しょうゆ…小さじ1
・水…1 1/2カップ
・オリーブ油、みそ

http://www.lettuceclub.net/recipe/dish/8977/

ごぼうのデトックススープ

材料 (2人分)
ごぼう 1\2本
ベーコン又はハム3枚
水菜 1束
オリーブオイル小さじ1
豆乳200cc
水100cc
ウェイパー小さじ1
ブラックペッパー適量

http://cookpad.com/recipe/2815484

オリーブオイルがスープの上に浮き飲み干す最後まで温かく、食物繊維も豊富!翌日からスッキリです!

根菜たっぷり和風ポトフ

*材料*(3~4人分)
 鶏手羽元…6本 じゃがいも…大2個 玉ねぎ…1/2個 人参…1本 ゴボウ…1本 蓮根…中3個
 ブロッコリー…1/2株 生姜の薄切り…6~7枚 水…4カップ ブラックペッパー…小さじ1/3
 A(だしの素…小さじ1/2 コンソメ粉…小さじ1 塩…小さじ1 酒…大さじ1 みりん…小さじ1 
  醤油…小さじ1・1/2)

http://akko1980.blog84.fc2.com/blog-entry-536.html

手羽元も入れたので、かなりのボリュームです。鶏肉からも旨みがたっぷり出て美味しかったー。

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