2015/11/07
現在:身長170cm ウエスト97cm 83kg
目標:身長170cm ウエスト70cm 55kg
グールの金木君くらいの体重目標がいいかなと思ったら55kgでした。
甘く見てました。一先ず55kgで設定しました。
-28kgとかなり厳しい内容なので期間は8ヶ月を見ています。

1日十数時間仕事をしているので自炊は難しい、よってコンビニ系を軸にして低カロリーや太りにくく、痩せやすい食品を探して食べて状況を記載していきます。

長時間の事務作業的な仕事なので運動したくても時間が皆無
カロリーはできるだけ1000kcal前後に抑えたい。

仕事休みの日は普通に大量に食べます。

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