1. まとめトップ

今すぐできる!簡単ストレス解消法5個まとめ

いつの間にか溜まってしまうストレス。溜めておくと大変なことになります。いろいろなストレス解消法がありますが今すぐできる簡単にできるストレス解消法を5個選んでみました。

更新日: 2015年11月09日

0 お気に入り 648 view
お気に入り追加

この記事は私がまとめました

info1212さん

読書をする

特にフィクションがよくリラックスしやすいそうです。

食べ物

何でもいいわけではなくキウイ、牛乳、ヨーグルト、ナッツ、ココア、ハーブティー
カツオ、豚肉、豆腐がいいようです。

掃除

部屋がきれいになってストレス解消できれば一石二鳥ですね。

カラオケ

医学的にもいいみたいです。最近は1人カラオケする人も増えてきましたね。普通のカラオケ店で恥ずかしい人は1人カラオケ専門店でやるのもいいかもしれません。

ガムを噛む

ガムを噛むとストレスを解消しさらにお肌や髪にもいい効果があるそうです。特に甘味のあるものがおすすめだそうです。

1