
きっついけど、ぽっこりお腹へこますためなら頑張れそうな動画6選
体全体がなんだか重たいしお腹もぽっこりでているのが辛い。なんとかしなきゃと思い、体幹トレーニングをやってみました。お腹まわりがいい感じに疲れてプルプルしてきた。続けてみるぞ!やるぞと決めた動画6こまとめてみました。
更新日: 2016年01月20日
体全体がなんだか重たいしお腹もぽっこりでているのが辛い。なんとかしなきゃと思い、体幹トレーニングをやってみました。お腹まわりがいい感じに疲れてプルプルしてきた。続けてみるぞ!やるぞと決めた動画6こまとめてみました。
更新日: 2016年01月20日
体幹トレーニング!
普段のトレーニングでは見逃しやすい、体の裏側や体幹部分を効果的に刺激する種目です。ヒップアップ&二の腕引き締め、さらには基礎代謝を上げる効果により、しなやかで美しいラインができると同時に、余分な体脂肪も燃えやすくなります。
体幹トレーニングにより、衰えがちな筋肉を鍛えることで、姿勢が整い、実体重やBMI以上にスタイルをよく見せる事ができる効果は期待できます。
腹部のインナーマッスルを強化することで腹圧が上がり、いわゆるポッコリお腹の改善にも役立ちます。
久しぶりに中学の時の体幹トレーニングしたら死ぬか思ったよ! 凄くきつい(ヽ´ω`) これは…痩せる…頑張ろー_| ̄|○
今日自分の目指したい体型の子に出会った。 3食しっかり好きなもの食べて白米もたくさん食べる子。 でも体幹トレーニングをしているらしく、メリハリのあるボディライン。 私もそうしよ♡
と言うことで、動画6選 やってみるとホントきつくてプルプルしたけど効果期待できそう♡
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