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眠れないあなたへ・・就寝前のGABAチョコがおすすめ!

最近Twitterでも話題になっている「GABA(ギャバ)」チョコレートの効能をまとめました。チョコを数粒食べるだけで、ストレス解消や安眠など絶大な効果をもたらすと噂されています。騙されたと思って一度チャレンジしてみませんか?

更新日: 2015年11月21日

kinaco_pさん

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『GABAチョコ』の効能がすごいらしい...

「ストレス社会で闘うあなたに。」の文字が目立つパッケージなので、一度は目にしたことがあるかも?
よく見ると「メンタルバランスチョコレート」とありますね。

まーストレスのある人とか深夜ゲーマーとか遅くまで原稿してる人とか騙されたと思って寝る前のグリコのGABAチョコ4つくらい食べて眠りたまえ 寝起きのコーヒーの消費量に深刻な打撃を与えるレベルの快眠おかしだから

こちらのツイートが2万以上のリツイートを達成し話題に。

私も人にすすめられたんだけど、ハッハ馬鹿な事言ってらと思って夜食代わりに食べて寝たらびっくりした そのあと調べてみたら、ギャバには快眠効果とリラックス効果があるんだと!なので仕事中には食べないほうがいいみたい

実際に試した人の感想がこちら

以前ツイッターで見た「寝る前GABAチョコ4粒食べるとめっちゃ安眠」を実践しましたら、それはもう毎日安らかに寝入れるようになりまして、個人差もちろんあるだろうけど悩んでる方はだまされたと思って一回やってみるが良いデスよ

GABAチョコ食ったら寝起きスッキリというツイート見て試しにやってみたら、普段5時に寝て11時に起きてベッドでごろごろしてる自分が、9時に起きて朝飯まで作ってるのでGABAチョコすげぇよ

そういえば今日TLで安眠効果があると噂のGABAチョコ試しに食べてみたんだけど今どちゃくそ眠たくていつ寝落ちしてもおかしくないレベルだからあれは本当なんだなと身を挺して知ったクソネミ…

授業前にgabaチョコレート食べたらめっちゃ安眠できた

GABAチョコ寝る前に4粒食べるやつやりたくて買ってきたのに美味しいからってさっきからちょいちょい摘んで食べてて、ついに寝る前に食べる分なくなった

そもそも『GABA』って何?

カカオの他にも様々な食べ物にギャバが含まれていて、よく知られているものに「発芽玄米」や「トマト」などが挙げられます。

チョコレートを食べて「ほっ」とした経験はありませんか?
現在、注目されているのが、チョコレートやココアの原料カカオに含まれるGABA(ギャバ)という成分です。

GABAは正式名称をγ(ガンマ)- アミノ酪酸という、アミノ酸の一種です。英語のGamma-Amino Butyric Acidの頭文字を取り、一般にGABA(ギャバ)と略称されています。

ギャバには、気持ちを落ち着かせる「抗ストレス作用」があります。

アミノ酸といえばたんぱく質を構成するものが有名ですが、それらとは異なり、ギャバは主に脳や脊髄で「抑制性の神経伝達物質」として働いています。興奮を鎮めたり、リラックスをもたらしたりする役割を果たしているのです。

そういえばGABAチョコレートを寝る前に4粒ほど食べるとヤバいってついっと思い出して先日から試してるけど、朝の寝起きがやばいスッキリ。何でかなって思って調べてみたら、血圧の低下・中性脂肪抑制・肝臓や腎臓機能の強化・リラックス効果・安眠効果があるってあった。すげえ納得した

実は、現代人にはGABAが足りない!

現代社会はストレスばかり。そのため、体内にあるギャバは、ストレスを和らげるために使われてしまい、常に不足しやすい状態に...。

ギャバが不足すると、興奮系の神経伝達物質が過剰に分泌するのを抑えることができなくなります。つまり、リラックスできずに精神的な緊張感が続いてしまうのです。

この状態が安眠をも妨害してしまうんですね。

目安として、1回に30mg以上、より機能を実感されたい場合は、50~100mgのギャバを食品やサプリメントから摂取することで、ストレス軽減などの効果が期待できると考えられています。

『GABAチョコレート』は、GABAを280mg含有。(チョコレート100g当たり)

Q. GABAチョコレートは1日何粒食べればいいのですか?

A. GABAチョコレートを食べて頂き、「ほっと」して頂きたいと考えています。チョコレートですので、「1日何粒」ということではなく、お客様がほっとしたいとお感じになった際に、お好みに合わせて食べていただければ、と考えています。ただ、カロリーや糖分もありますので、食べ過ぎにはご注意下さい。

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kinaco_pさん

好きなものをこつこつまとめるのが好きです。
アニメ、ゲーム、Web、音楽など雑多。