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女子にいいことずくめ♡脇のリンパをマッサージするだけ女子力アップ

脇のリンパマッサージは簡単にできますよ。女子にはいいことばかりなので、寝る前やお風呂でやってみてね。

更新日: 2017年01月09日

pinkswan999さん

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脇のリンパって何かな?流れが悪くなると不調に…

運動不足や生活習慣、姿勢などによってリンパの流れが悪くなると、疲労物質や老廃物が体に溜まり、痛みやさまざまな不調を招くようになります。

肩と首のリンパが集まるのは、この脇の部分。腋窩(えきか)リンパ節です

脇の下には 腋窩リンパ節という微生物や老廃物のろ過をするほか、抗体を産出する場所でもあり、免疫機能で重要な役割を担って います

これなら簡単!毎日できる脇リンパマッサージがいいよ

脇の下をリンパ節をマッサージして腕から脇にかけてもみほぐすだけです。

そこに圧がかかる様に手のひらで優しく覆ってクルクルと円を描くように圧をかけましょう。

二の腕のたるみにもいいみたい…

脇の下のマッサージの習慣は、リンパの流れを促してバストラインを整え、二の腕のたるみを改善。

この「ごりごり」を、けっして強くなく、気持ちのよい程度に優しくマッサージしてあげましょう。

二の腕を痩せたい人に非常にお勧めです。腋の下に、リンパ節があります。ここをもみほぐしておきましょう。

脇の下のリンパを流すことがいいみたい。

ポイントとなるリンパ節は「脇下リンパ節」です。二の腕をスッキリ見せるにはある程度の筋肉も必要なので、筋肉をつけるトレーニングも併用したいものです。

時間があるときは二の腕トレーニングも!やっちゃお

二の腕は、ノースリーブや半袖の服を着るとたるみが気になってしまいますね。

バストアップなんてウレシイです!ヽ(*´∀`)ノ

腋窩リンパ節周辺はバストを支える大胸筋があります。大胸筋を刺激することによりバストアップにも効果がるとも言われています

リンパマッサージはこの乳腺から回収されるリンパ液をわきの下のリンパ節に送る流れを促進してあげる作業になり、これで乳腺の新陳代謝が上がり発達に繋がるのです。

リンパを流すことでバストアップが期待できる

女子にはウレシイ!バストUP♡

肩こりの改善にもいいみたい…

脇の下のリンパの流れが滞ることで、肩こりに大きな影響を与えているようです。

肩こりを根本から改善するためには、脇の下のリンパの流れがとても関係しています

首の血行が悪かったりリンパ液が滞っている場合、肩がこっているような感覚になることがあります。

肩のコリもリンパが関係していますよ
脇の下を押して、腕をさすると覚えましょう。

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pinkswan999さん

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