出典 cookpad.com

雑誌 Tarzan の男子スリム部様に、こちらのレシピが認定されました!ヘルシーで中性脂肪を減らす成分もあるそうです!

材料 (4~5人分)
米3合
水500cc
■ 普通味(水を10cc減らす)
サンマの缶詰(蒲焼)2缶
海苔3枚(大)
生姜(すりおろし) 大匙1~2
■ 調味液
薄味~普通味
ゆかり(無くても可)小匙半分~小匙1
ダシ醤油 ゆかりあり (ゆかり無し)小匙1~2(小匙3~4)
だし小匙半分
ミリン20cc~30cc
酒30cc
■ あれば
ネギの青い部分少々
七味唐辛子少々
シソ少々
白ゴマ少々

http://cookpad.com/recipe/2337148

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