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大人のADHDはどうしたらいいの!?!? [特徴・診断・対策]

ADHDってよく聞くよね。そんな人間の考えや、なにやら。

更新日: 2016年02月01日

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11M32427さん

ADHDってなにさ??

ADHDは多動性、不注意、衝動性などの症状を特徴とする神経発達症の一つと言われているが、じっとしている等の社会的ルールが増加する、小学校入学前後に発見される場合が多い。一般に遺伝的原因があるとされる[4]が、同様の症状を示す場合を含む。注意力を維持しにくい、時間感覚がずれている、様々な情報をまとめることが苦手などの特徴がある。日常生活に大きな支障をもたらすが適切な治療と環境を整えることによって症状を緩和することも可能である。

どんな症状なの!??

・簡単に気をそらされる、
・細部をミスする、
・物事を忘れる、
・作業を頻繁に他の事に切り替わる
・ひとつの作業に集中し続けるのが難しい
・その作業が楽しくないと、数分後にはすぐに退屈になる

周りにADHDがいたら

仲良くしてあげてください。
そういう人が嫌いならばかかわらないでください。

治療薬(コンサータorストラテラ)を使うことも考えましょう!

・日中眠くない。
・作業効率は、かなりUPしました。
・体調不良(副作用等)はありません。
・依存性も全くありません
(飲み忘れたりしますし、土日は、コンサータを飲みません。)

大人のADHDでも生きていけるの!?

手帳持ち歩いたり、周りの人にリマインドをお願いしましょう!
人間関係でカバーしましょう。
厳しすぎる人からは逃げましょう。

治るの!?

ぶっちゃけ治りません!付き合っていくしかないです。

治療法

私の経験

忘れ物とか多くていつも怒られていました(笑)
かなり大変でした。
私も親も先生も・・・

最後に。

人生長く生きていくといろんなことがあります。
忘れ物とかうっかりミスをすることでトラブルがたくさん起きます。
「なんでこんなことも出来ないの」
「さっきまで言っていたのに」
「何回忘れるの』

とか言われると思います。

ツライと思います。
でも、笑って過ごしてください。

時間がなんとかしてくれます。

あなたの居場所は一箇所ではありません。

ダメだったら次頑張りましょう。

何事も気にしまいことが大切です。

大人のADHDの症状の動画

<成人期のADHDの自己記入式症状チェックリスト>

01物事を行なうにあたって、難所は乗り越えたのに、詰めが甘くて仕上げるのが困難だったことが、どのくらいの頻度でありますか。

02計画性を要する作業を行なう際に、作業を順序だてるのが困難だったことが、どのくらいの頻度でありますか。

03約束や、しなければならない用事を忘れたことが、どのくらいの頻度でありますか。

04じっくりと考える必要のある課題に取り掛かるのを避けたり、遅らせたりすることが、どのくらいの頻度でありますか。

05長時間座っていなければならない時に、手足をそわそわと動かしたり、もぞもぞしたりすることが、どのくらいの頻度でありますか。

06まるで何かに駆り立てられるかのように過度に活動的になったり、何かせずにいられなくなることが、どのくらいの頻度でありますか。

□全くない □めったにない □時々 
□頻繁 □非常に頻繁

頻繁以上の項目が4つ以上で病院での診断を推奨

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