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車で快適に過ごしたい~乗り物酔いしたときの対処方法

車で快適に過ごしたい!乗り物酔いを簡単に直す方法をまとめます。

更新日: 2018年02月15日

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この記事は私がまとめました

torinaviさん

乗り物酔いって何?

乗り物酔いとは、乗り物の揺れや、加速・減速の際に体に加わる加速度によって三半規管が刺激され た結果起きる自律神経の失調状態です。ですから乗り物酔いは動揺病や加速病とも呼ばれています。

乗り物酔いのメカニズム

船、自動車、電車、飛行機などに乗っていると、連続的な 揺れ(加速度刺激)が内耳に加わり、この刺激と他の刺激、たとえば眼に映るまわりの景色などの視覚刺激、体の筋肉で感じる知覚などとの調和がとれなくな り、感覚に混乱が生じるために、乗り物酔いが起こると考えられています。

乗り物酔いの豆知識

便秘も少なからず原因になる。
腸の不調から体に様々な不具合が生じるので、乗り物酔いと勘違いしたり、引き起こしてしまうこともある。

精神的な問題は少なからずある。「自分は乗り物酔いをしてしまう」という意識が、自己暗示として影響することも。

乗り物酔いを軽くする方法

車酔いを少和らげるには黒のサングラスをかけると効果あり
サングラスをかけて窓を開ければ、車酔いが軽くなる

睡眠不足は乗り物酔いの原因になる。
前日はしっかり寝て休息することが大事。

乗り物酔いを簡単に直す方法動画

乗り物酔い関連本

乗り物酔い情報リンク

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