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嬉しい女性の味方!「梅干し」はダイエットにも効果的だった♪

お弁当やおにぎりの具としても大人気の梅干し。最近、食べました?実はこの梅干し、ダイエットにも良いそうなのでまとめてみました。モデルでタレントの富永愛さんも毎日食べているそうです。

更新日: 2016年06月28日

lulu0803さん

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▼梅干し、最近食べましたー?

▼お弁当やおにぎりの具としても大人気!

酸っぱさの正体はクエン酸。微生物の繁殖を抑える効果があり「お弁当に梅干を入れると腐りにくい」といわれるのはこのため

▼結構すごいよ!梅干しの健康効果。

効酸化作用があり、人間の体の酸化を防ぎ、癌や生活習慣病にも効果があると言われています。
胃や腸、肝臓にも効果的!

あの小さな一粒には、クエン酸・コハク酸・リンゴ酸そして、種にはアミグダリンという成分が含まれています。

梅干しの酸っぱさが舌に伝わると、体内の消化器官にそれが伝わって、消化液が分泌され、胃や腸が活発に動くようになる

梅干し由来のポリフェノール「エポキシリオニレシノール」。
この成分には、インフルエンザウイルスの増殖を抑制してくれる

▼女性に嬉しい美容効果も。

貧血予防、冷え性の改善、肩凝りの改善など、女性に嬉しい効果もたくさんあります。

余分な脂肪を燃焼してくれたり、便秘や下痢の解消を助けてくれたりなど、嬉しいことばかり

美肌にとって血液循環がよいのは必須条件。梅干しには血流をよくするだけでなく、血管の老化を防いでくれる働きがある

梅干しにはフラボノイドも含まれており、老化や生活習慣病の原因になる活性酸素を抑える性質があります。

▼そんな梅干し、実はダイエットにも一役買ってくれる存在だった!

血糖値の上昇を抑え、代謝をアップしてくれることから、ダイエットに繋がると言われています。

▼モデルでタレントの冨永愛さんも毎日食べているそう!

毎朝6時半に起きて、7時には朝ご飯を食べると言う冨永愛さん。梅干しも毎日食べているそうです。

冨永愛が梅干を美容食として毎日食べているらしい

1日3食決まった時間にきちんと食べ、自炊をするときは一汁三菜のしっかりとした家庭料理を作るという冨永愛は、納豆、梅干し、ぬか漬けを食卓に欠かさない

料理歴が長いだけに、自分の体に何がいいかは、もう勘でわかっている感じ。みんなにびっくりされるくらいタフで疲れにくいのは、ちゃんと食べているから

▼細くてキレイな冨永さん。憧れちゃいますよね♡

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lulu0803さん



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