イライラすることがあったら、まずは1時間、できれば2時間放置することを意識しましょう。

出典イライラしない方法|感情をコントロールする12個のワザ

アドレナリンの放出が落ち着いた後に具体的なイライラの原因への対処方法を考えたほうが良いアイディアが浮かぶ

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