出典 ryokan.taishoro.com

1日おき断食

「断食の日」と「食べる日」を1日ずつ繰り返す方法です。体重が減り始めている時期は絶大な効果が期待できます。単純に摂取カロリーを半分に抑えることができますし、「食べる日」は食事制限の必要はありません。

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健康に痩せる!「1日おき断食ダイエット」インターミテント・ファスティング

「1日おき断食」というもののダイエット効果や健康効果が凄まじいと噂になっているようです。さて、その方法とはどのようなものなのでしょうか?「1日おき断食」「プチ断食」

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