断食日以外の日は何でも好きなものを食べられるので、継続しやすく気軽に行えるというのがメリット

出典本気で痩せたい人が習慣化してる1日おき断食って? | 断食ダイエットであなたをキレイに。

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健康に痩せる!「1日おき断食ダイエット」インターミテント・ファスティング

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