長くても24時間までの断食としています。
食べないというのはかなり心理的な抵抗がありますし、人によってはストレスが大きいでしょう。

出典インターミッテントファスティングによるダイエット | 理系ダイエット 〜 B3ダイエット岡崎公式ブログ〜

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