日本での一般呼称は「断続的断食法」のようです。 1)1日おきの断食(隔日断食) その名の通りですが、1日目:普通に食べる(食べすぎはNG) 2日目:必要カロリー量の半分程度に抑える これを繰り返すもの。

返信 リツイート いいね

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

健康に痩せる!「1日おき断食ダイエット」インターミテント・ファスティング

「1日おき断食」というもののダイエット効果や健康効果が凄まじいと噂になっているようです。さて、その方法とはどのようなものなのでしょうか?「1日おき断食」「プチ断食」

このまとめを見る