電話帳の厚さは5cmぐらい

出典18cm痩せも夢じゃない!効果的な「太もも痩せ」ストレッチのやり方 - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア

電話帳が薄い場合は、前の電話帳と重ねて5cm程度にすると良いそうです。

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