これ、腹にくるわあ。

出典下半身痩せ ( ダイエット ) - チワワの小太郎と美味しいもの三昧 - Yahoo!ブログ

電話帳の重さと厚さが大切で、これを支える内ももの筋力が効果を出してくれるそうです。

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

寝ながら始められる「太もも痩せ」ストレッチ法

3分程度でできる簡単ストレッチを集めてみました。スキマ時間にできるので面倒なくできそうです。

このまとめを見る