出典 i1.ytimg.com

電話帳をはさむ

電話帳やタウンページなど、厚くて重い本を応用した場合の方法です。

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寝ながら始められる「太もも痩せ」ストレッチ法

3分程度でできる簡単ストレッチを集めてみました。スキマ時間にできるので面倒なくできそうです。

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