出典 bihada-mania.jp

太ももの前をのばす

太ももの前の筋肉「大腿四頭筋」をのばすストレッチ。大腿四頭筋を柔らかくして、しなやかな脚を手に入れましょう!

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寝ながら始められる「太もも痩せ」ストレッチ法

3分程度でできる簡単ストレッチを集めてみました。スキマ時間にできるので面倒なくできそうです。

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