出典 bihada-mania.jp

体が硬い人は無理せずに上体を倒してください。

詳しい方法:http://goo.gl/CScay2

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寝ながら始められる「太もも痩せ」ストレッチ法

3分程度でできる簡単ストレッチを集めてみました。スキマ時間にできるので面倒なくできそうです。

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