太ももの裏側の筋肉といわれる"ハムストリングス"。ここを集中して鍛えることで、太ももをすっきり見せてくれる

出典これは誰にも教えたくない!憧れのほっそり太ももが手に入る"おじぎダイエット" | by.S

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寝ながら始められる「太もも痩せ」ストレッチ法

3分程度でできる簡単ストレッチを集めてみました。スキマ時間にできるので面倒なくできそうです。

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