食後すぐに果物を食べてしまうと、
先ほどまで食べていた食事の消化や栄養素吸収の邪魔をしてしまいます。

なので果物を食後に食べる場合は、
食後2時間以上あいだをあけてから食べましょう。

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朝りんごは「金」りんごは朝食べるいいと言われる驚きの効果とは?

英国には、「朝は金なり、昼は銀なり、夜は銅なり」という言葉があります。これは一日のうちで果物を食べるのによい時間帯を、オリンピックのメダルと同じく3段階評価したもので、果物は朝食べるのが最も体に良いというわけです。

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