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運動会のお弁当♡簡単人気メニューのおかずレシピ集!子供の運動会におすすめお弁当レシピ☆

《運動会のお弁当♡簡単人気メニューのおかずレシピ集》幼稚園や小学校 運動会のお弁当を作る時は前日慌てるより下ごしらえや盛り付けを予め決めて備えた方が楽ですよね。そこで、運動会や遠足、お花見など行楽でも使える弁当の詰め方や盛り付けの彩りの参考になるレシピをまとめました。運動会のお弁当レシピの参考に!

更新日: 2017年07月01日

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koisaoさん

揚げないタイプで子供が大好きなメニュー。遠足運動会お弁当にもOK。隠し味のオイスターソースと酢でこくうま、さっぱり

材料 (3人分)
バナメイエビ300グラム程度
片栗粉大さじ2程度
酒大さじ1
*マヨネーズ大さじ3
*オイスターソース小さじ1
*酢小さじ1弱
*砂糖小さじ1.5
*醤油小さじ1/2
*ごま油小さじ1/2

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/1590990

麺つゆの甘みが・・・バターと合う~!通学弁当や運動会の簡単旨々おかずに☆

材料
ヤングコーン8本
バター小さじ1~2
麺つゆ(濃度により加減)小さじ1.5~2

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/3134661

ハムときゅうりを巻くだけで簡単にかわいいお花の完成!お弁当のすきまおかずに♪運動会にも☆

材料 (お花一つ分)
ハム一枚
きゅうり1/2本を薄切りしたもの2枚

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/3430953

お弁当→【子どもが喜ぶ♪かわいいおかず】
子どもに大人気間違いなしです☆

材料 (ウィンナーかに・4匹分)
ウィンナー(皮なしタイプ)
5本

適量
サラスパ
2本

少々

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/2396515

我が家自慢の唐揚げデス☆

材料
鶏もも肉 300g
●おろしにんにく 1片
●おろししょうが 1片
●酒 大さじ2
●醤油 大さじ1.1/2
●ごま油 小さじ1
卵 1/2個
揚げ油 適量
◎薄力粉 大さじ1.1/2
◎片栗粉 大さじ1.1/2

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/691327

那にお弁当のおかずはこれだけでもいいと言わせたごまあえの割合。これだけでご飯が進むらしい…って大げさ(・エ・`ノ;)ノ

材料
ほうれん草1把
■ ↑いんげんやオクラでも♪
すりごま(★)大2
しょうゆ(★)小2
砂糖(★)小2

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/468391

型がなくてもプリンカップでかわいい花型のゆで卵ができちゃいます♪お弁当、運動会のおかずにも!

材料
ゆで卵
一個

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/3387758

運動会弁当の研究結果。エビマヨのアレンジ。オイスターソースが隠し味です


材料 (2切れ分)
生鮭2切れ
片栗粉大さじ2程度
*マヨネーズ大さじ3
*さとう小さじ1.5
*酢小さじ1弱
*オイスターソース小さじ1
サラダ油大さじ1

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/1575602

とっても簡単でお弁当のおかずにピッタリのカニカマ入りの卵焼きです。ちょっと甘めでフワフワな仕上がりがお子様に喜ばれます♪

材料 (2人分)
カニカマ4本
卵M2個
水大匙1
白だし小匙1
味醂小匙1
砂糖小匙1
サラダ油適量

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/1577346

味見のつもりがパクパク止まらな〜い♡

材料 (1人分)
ササミ(冷凍でもOK)2本
片栗粉適量
*麺つゆ(3倍濃)小さじ3
*ごま油小さじ1
*すりおろししょうが少量
*すりおろしニンニク少量
砂糖少量
小ネギお好みで
白ごまお好みで

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/2800445

麺つゆを使ってあっという間に出来ちゃうきんぴら!ご飯のお供、お弁当のおかずとして、オニギリの具としても大活躍間違い無し!

材料 (4人分)
ピーマン3個
人参小1本
サラダ油小さじ1
めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2
ごま油少々
鰹節3g
白いりごま大さじ1

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/664792

じゃがいもで作るチヂミはモチモチで絶品♡子供達にも好評です^o^食べごたえもあるので、夕飯にもオススメです♫


材料 (2〜3人前)
じゃがいも(中)2個
にら2束
豚肉70g
◎めんつゆ小さじ2
◎酒小さじ2
☆片栗粉大さじ3強
☆味の素顆粒(和風だし)小さじ3
ごま油適量

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/2999451

ふわふわの秘密は、水と焼き方です。何度も巻かないのであっという間に出来ちゃいます。おろし大根を添えれば、立派なおかずです。
卵1個に対し、しょう油・砂糖各小さじ1/2、水大さじ1と覚えてください。

材料 (4人分)
卵(L玉) 4個
醤油(出来れば薄口) 小さじ2
砂糖 小さじ2
だし汁

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/253305

ピック使いませんΣd(ゝ∀・)
ハム・海苔を巻いて綺麗なクルクル作ろ♪


材料 (ロール4個分)
竹輪2本
スライスチーズ(溶けないタイプ)1枚
■ どちらか家にあるもので
★ハム1枚
★海苔スライスチーズと同じ位の大きさ

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/2188690

安い肉も残り野菜も甜麺醤で豪華なおかずに☆調味料を混ぜておけば簡単に出来ます♪


《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/2167105

もっちもちの大根餅です☆
夕ご飯やお弁当にもどうぞ(*^^*)


材料 (4人分)
大根1/2本 (300g)
片栗粉大さじ3
小麦粉大さじ3
鶏ガラスープの素小さじ1と1/2弱
ツナ缶1かん
ごま油大さじ1

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/3213382

時間がない時はとりあえずコレ!簡単で時短でとにかく美味しい♡温野菜にすることで野菜も沢山取れるので健康的!


材料 (1枚分)
キャベツ1/4玉
◎卵1つ
◎薄力粉1/2CUP
◎粉末鰹だし小さじ1/2
◎水1/4CUP
サラダ油小さじ2

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/3425794

おにぎりに薄切り肉を巻きフライパンで焼くだけです 冷めても美味しくお弁当にもピッタリで冷凍保存も出来ちゃいます♪


材料 (6個分)
牛又は豚肉薄切り300g
★しょうゆ20c
★酒30c
★みりん20c
★砂糖+ポン酢+ごま油各大さじ1
★ほんだし(顆粒)小さじ1
コショウ適宜
白ごま適宜
ご飯1ケ30g

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/1066915

アスパラを豚肉で巻き巻き~♪切ると可愛いお花✿
1度にたくさん出来るので、特に運動会のお弁当にオススメ✿


材料 (6~8個分)
豚ロース薄切肉(薄切りなら何でもOK)6枚(120gくらい)
塩コショウ適量
アスパラ5本
人参(細長く切ったもの)1本
薄力粉適量
油適量
醤油大さじ1
みりん大さじ1

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/662736

合挽き肉だけなのにまるで牛肉です!柔らかいので小さなお子さんや高齢の方でも安心して食べられます。運動会などのお弁当にも♪


材料 (3人分)
合い挽き肉300g
片栗粉大さじ2
クレイジーソルト適量
ガーリックパウダー少々
あらびき胡椒少々
牛脂またはサラダ油適量

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/2545210

イベントのリクエストNo1。お酢たっぷりで痛みにくく疲労回復効果も♪こってりさっぱりの味がヤミツキ!


材料 (4人分)
鶏スペアリブ(もも肉や手羽先でもOK)400g
■ 【煮汁】
★水50cc
★醤油50cc
★酢(できれば米酢)50cc
★酒25cc
★砂糖大さじ3

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/1788060

(*^艸^*)渦巻き型の可愛い甘辛味。
この艶、持続します❤


材料 (クルクルが8個分)
うずらの卵 (水煮 )8個
竹輪4本
★片栗粉小さじ1
★砂糖・醤油・みりん・水各大さじ1

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/2252519

冷凍保存もできるので1品足りないときや主菜にと主役にも脇役にもなる便利おかずです。細かく刻んでチャーハンにも使えます。

材料
豚バラブロック 700g~(好きなだけ)
コーラ 500ml
醤油 100ml
ニンニク 1かけ

《詳しい【運動会のお弁当レシピ】作り方↓》
http://cookpad.com/recipe/220697

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