良い食事のとり方。まず腹7分目にして下さい。食べすぎは体に悪いです。理想的な食べ方は、朝は果物、昼は野菜と魚、そして夜は野菜と肉です。これが胃に負担無く、消化にエネルギーをそんなに使わない食べ方です。食べ方はともかくとして、なんにせよ食べすぎは絶対にだめですね。

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