シックスパックの作り方は簡単に言えば、脂肪を極力落として腹筋を鍛えることです。

出典夏までにシックスパックを作る腹筋集中の最強トレーニング | VOKKA [ヴォッカ]

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夏までに割れた腹筋(シックスパック)を手に入れる簡単な方法!

誰もが憧れる割れた腹筋(シックスパック)を手に入れる方法をご紹介します。腹筋は、誰でも割れている。皮下脂肪を燃焼し軽く腹筋運動(クランチ)をすれば誰だって割れた腹筋(シックスパック)が手に入ります。

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