腹筋運動だけをするよりも、有酸素運動と組み合わせて行う方が効果的と言われています。

出典夏に間に合う!30日で腹筋を割るために必要なこと | Curassy - キュラシー

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夏までに割れた腹筋(シックスパック)を手に入れる簡単な方法!

誰もが憧れる割れた腹筋(シックスパック)を手に入れる方法をご紹介します。腹筋は、誰でも割れている。皮下脂肪を燃焼し軽く腹筋運動(クランチ)をすれば誰だって割れた腹筋(シックスパック)が手に入ります。

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