有酸素運動(ジョギングなど40分以上)と腹筋、(30回を3セット)を毎日。脂肪燃焼と筋力アップが同時にできてかなりの効果が期待できます。

出典お腹の皮下脂肪を落とす効果的な5つの方法とは? – まとログ

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夏までに割れた腹筋(シックスパック)を手に入れる簡単な方法!

誰もが憧れる割れた腹筋(シックスパック)を手に入れる方法をご紹介します。腹筋は、誰でも割れている。皮下脂肪を燃焼し軽く腹筋運動(クランチ)をすれば誰だって割れた腹筋(シックスパック)が手に入ります。

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