内分泌系・神経系の回復は一時的なものだと思う。せいぜい数日しか続かないだろう。

出典トレーニングと栄養: リフィード(もしくはチートデイ)の効率的なやりかた

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

いや、チートデイとかしなくていいですから ~停滞期のウソ・ホント~

ダイエット関連の掲示板やSNSでよく目にする「停滞期」「チートデイ」……それっぽい情報におどらされる前に知っておきたい、停滞期のホントのところ。

このまとめを見る