一番大きな理由は、カロリー不足がコルチゾールレベルを上昇させ、それが結果として体液保持(fluid retention)を増加させるからだ。

出典ダイエット停滞期の原因と対策3:水分量の話 | ダイエット&筋トレ 基礎解析

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いや、チートデイとかしなくていいですから ~停滞期のウソ・ホント~

ダイエット関連の掲示板やSNSでよく目にする「停滞期」「チートデイ」……それっぽい情報におどらされる前に知っておきたい、停滞期のホントのところ。

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