過去にあった出来事から想像できない事や心配やストレスにより未来をネガティブに考えてしまう事です。

出典不安感を5分で吹き飛ばせる!その場で出来る7つの対処術 - ザ・チェンジ

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心が落ち着かない。そんな不安を吹き飛ばすコツ

突然襲ってくる不安や心のイライラ・モヤモヤする時ってどうしていますか?簡単にできる心のケア方法を紹介します。

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