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これなら出来ちゃう♪11㎏も痩せたAKB大家志津香のダイエット法

AKB48の人気メンバー、大家志津香さん。お昼番組では天気予報のコーナーも担当していますが、最近、痩せてキレイになりましたよね。1年間で11㎏も痩せた大家さんのダイエット法がとても参考になるのでまとめてみました。

更新日: 2016年10月20日

lulu0803さん

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▼人気メンバーでもあるAKB48・大家志津香さん。

AKB48大家志津香さん。
お昼番組は天気予報のコーナーも担当しています。

AKB48大家志津香が6 月 1 日(水)に発売予定、AKB48の44枚目となるシングル(タイトル未定)に選抜されることとなった。

▼一時期はちょっとぽっちゃり?と言われたこともあったけれど…。

ここ最近、ちょっと丸くなった?感もあり、本人も「太った」と言っていましたが…。

大家といえば、愛らしい目元や“ぽっちゃり体型”が特徴のメンバー

「思いついたときにとにかく食べまくるし、食べる時間もバラバラな不規則な食生活をしていたら、3年で10kg増えてしまい……今、本当にピンチ!」と過去最大に太っていることを告白。

▼見事、1年間で11㎏のダイエットに成功!

見事にダイエットに成功し、いまや「AKB48のグラビア女王」も狙えるほどのセクシーバディに変身したのが大家志津香。

トータル11キロ痩せたんですが 本当ビフォーやばすぎ まじでこんなのあだ名セルライトやろ ってところからなんとかここまで頑張りました。笑 いまのうちに見せびらかしときます。 pic.twitter.com/RagbJRou12

「トータル11キロ痩せたんですが本当ビフォーやばすぎ まじでこんなのあだ名セルライトやろ ってところからなんとかここまで頑張りました。笑」とダイエット前後の自身の写真をTwitterにアップ

大家が披露したグラビアオフショットは、、細く長い脚やきれいなウエストラインなど全体的に細身なセクシーショットになっている。

小嶋陽菜から「なんかしーちゃん今日エロい〜」 って言ってくれたから喜んでたら 1時間後くらいにまた近寄ってきて「やっぱりなんかエロいよ〜」 「今日の感じエロいエッセイ書いてそうだよ〜」と言われたというエピソードも公開

▼大家さん、本当にキレイになったよね!

久しぶりに大家志津香みたけどめっちゃ可愛くなってるやんけ!!!!!!!

何か最近大家志津香ってキレイになってるような気がする。

□これなら出来るかも…大家さんのダイエット法を参考にしたい!

①禁酒。

お酒は太る大きな原因。
お酒をやめれば、ダイエット効果は出やすい!

お酒はダイエットにとって天敵とも言えるものなので
お酒をガバガバ飲んでいて、痩せることは難しいです。

②スクワット。

スラッとした下半身になった理由として、スクワットを挙げていた大家さん。

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lulu0803さん



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