キープするときは、背中を反らしすぎないように注意をしましょう。無理に反らしてしまうと、腰を痛めてしまう可能性があります。

出典脚痩せ効果抜群!簡単ヨガポーズで美しい脚を手に入れる | Stylee(スタイリー)

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脚痩せしたいな。美脚を目指す簡単ヨガポーズ4選

これからの季節、水着にショートパンツが楽しみですね!ちょっと気になるのが脚かな…。今から簡単なヨガポーズで美脚を目指しましょう!ベッドでもお風呂でもやってみてね~。やしの木のポーズ、三日月のポーズ、サギのポーズ、赤ちゃんポーズ

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