私たちは不安から逃れることはできません。しかし、不安は私たちにとって必要なものでもあるのです。この事に気づくと、 不安は、敵対視するのではなく、「上手く付き合っていく必要があるもの」という捉え方をすべきだと気づきます。

出典不安を解消する、6つの考え方

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不安な気持ちを感じたら「5-4-3-2-1法」が効果的

不安な気持ちに襲われることってありますよね。でも「5-4-3-2-1法」を試せばたちまち落ち着くことが出来るんです。

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