運動はわたしたちの脳を活性化し、同時に落ち着かせる。これにより、わたしたちはより活動的で、より落ち着いていることができる。

出典運動すると不安が鎮まる:研究結果|WIRED.jp

プリンストン大学での研究結果

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

不安な気持ちを感じたら「5-4-3-2-1法」が効果的

不安な気持ちに襲われることってありますよね。でも「5-4-3-2-1法」を試せばたちまち落ち着くことが出来るんです。

このまとめを見る