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こんなの無理…!!スタイル良すぎ女優のガチトレーニング

これが出来れば苦労しないよー。。笑

更新日: 2016年04月20日

yurinoki77さん

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中村アンは、軍隊のトレーニングしてる。。

中村アン「今年からジムで始めたクロスフィットのおかげで、カラダが変わったんです。本当に久しぶりの運動で」

「クリスマスもクロスフィットをしますね。あんまりイベントの日は関係ない。バレンタインデーもクロスフィットをする予定です」

ぞっこんすぎる。。

軍や消防、警察、プロアスリートのトレーニングプログラムにも採用されている

それもう本気すぎるでしょ!

半年で45㎏の減量に成功した人がいるくらいつらいエクササイズ

すごすぎてちょっと怖い笑

鉄棒やったら次は縄跳びでー、その次はウェイトでーみたいな。。

鉄棒、登り縄、吊り輪、フリーウェイト、ケトルベル、ローイングマシーン、縄跳びなどを使用したエクササイズ

「筋トレと聞くとムキムキを連想するけど、きちんと鍛えるとしなやかな筋肉のラインになれるんです。全身がキュッと締まりました」

次の日には腹筋にうっすら縦線ができる!と言われるほど効果が早く、確実

家でできる、10分バージョンのクロスフィットもあるみたいですー

何かとストイックすぎるのがローラ

【スポーツジム】毎週3~4回程度トレーナーをつけてしっかりとトレーニングを行っております

【キックボクシング】有酸素運動は無酸素運動に比べ脂肪燃焼効果が高いので、ダイエットにはオススメ。

【ヨガ】両手を床に付けた状態で片足を上げ、その足と両手が180度になるようなヨガポーズ写真をInstagramで公開

ローラの努力はほんとにすごいと思う✨犬の散歩、ジム、キックボクシング、フラメンコをやっていて、それを自分のために頑張っているのがほんとにすごい✨✨ローラはすごいモデルさんだと思う✨✨ pic.twitter.com/J4FKHCKH15

でもこの中の1つだけとかなら、ぎり出来るかも…?

移動する時はたとえヒールでもエレベーターを使わずに階段を使っているそうです。

普段の生活からがんばってるんだなー(これなら出来そう…?)

ローラ大好きだわ   なんかこのスーパー努力してるところとそれを感じさせない個性あるキャラが物凄くグッときますねb

菜々緒は発言からしてストイックでした。

「なかなか変われないってことは結局今の自分でもOKって思ってる部分もあるんじゃない?」

き、厳しい…笑

「『体型は自分の甘さの表われ』。今の自分に決して満足してないならまだまだ努力は続けないとね」

これは自分に言い聞かせていることで、「痩せられない…」ってキモチもよくわかるんだって。

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yurinoki77さん



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