ダイエットは食べる事も休憩することも大事です。そして、ダイエットに失敗して自分が嫌になる。ダメな自分と言っていると、余計にダメな自分になってしまいます。まずは、言葉から自分を好きになりましょう。

出典自分を許すこともダイエット|ダイエットを楽しむ方法 | 船田和成のハッピーダイエットライフ

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ダイエットが続かない原因は「体」ではなく「心」にあった

ダイエットで体ばかり気にしてませんか?実は心がダイエットを成功させる重要なカギだったんです。

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