お弁当にぴったり！簡単な「鶏むね肉」のおかずレシピ

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noho3nohoさん

料理に欠かせないお肉、鶏むね肉！

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安くて節約食材としても人気の鶏むね肉。低カロリーでヘルシーなのも嬉しいところ。

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とにかく安いから節約にも便利な鶏むね肉。比較的低カロリーなのでダイエットにも良いですよね。

出典こんなに柔らかくなるの！？驚くほどおいしい「鶏胸肉」の極上レシピ - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア

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お財布にも優しく、高たんぱく質でヘルシーな「鶏胸肉（鶏むね肉）」。

出典安くてヘルシー♪おもてなしからお弁当のおかずまで「鶏胸肉」の美味しいレシピを集めたよ | キナリノ

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お弁当のおかずにもとっても使える♪

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色んな味付けやアレンジで調理できるので、メインのおかずにもぴったり！

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お弁当に入れる鶏肉を使ったおかずといえば唐揚げですね。実は唐揚げ以外にも、鶏肉を使ったお弁当におすすめのおかずは色々あるんです。

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ヘルシーでリーズナブルな食材「鶏むね肉」は、和・洋・中を問わないアレンジの幅広さと、冷めてもおいしいことから、お弁当の最強おかずと言えます。

出典お弁当のおかずは鶏むね肉で！お弁当のおかずレシピ集｜CAFY [カフィ]

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人気で簡単な鶏むね肉のレシピを紹介します。夕飯に作って、残りをお弁当のおかず用にしてもいいですね♪

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お弁当に重宝！鶏むね肉のテリヤキ味

出典cookpad.com

材料
鶏むね肉 1枚（200～250g）
◎酒・醤油（肉浸し用）適量
◎片栗粉適量
★マヨネーズ大さじ3
★醤油大さじ1～
★砂糖大さじ1.5～
★コショウ少々

http://cookpad.com/recipe/1871332

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照り焼きというか「テリヤキ」なコッテリ甘めのマヨネーズ入りタレ！あっさりな胸肉にピッタリです。

出典お弁当に重宝！鶏むね肉のテリヤキ味 by moj [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが233万品

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お弁当に重宝♪鶏むね肉のケチャップ炒め

出典cookpad.com

材料（お弁当3～4人分）
鶏むね肉 1枚（200～250g）
◎酒・醤油（肉浸し用）適量
◎片栗粉適量
★ケチャップ大さじ3～
★中農ソース大さじ1.5～（ケチャップの半分）
★コショウ・バター少々

http://cookpad.com/recipe/1828106

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★１０００レポ感謝★鶏胸肉は一手間でジューシー！冷めても美味しいケチャップソース味、隠し味のバターで旨さが引き立ちます！

出典お弁当に重宝♪鶏むね肉のケチャップ炒め by moj [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが236万品

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ざく切りチキンとチーズの丸め焼き♪

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材料（１～２人分）
鶏むね肉１/２枚
プロセスチーズ 2個
マヨネーズ大さじ２
粗引き塩こしょう少々
クレイジーソルト少々
パン粉大さじ３
オリーブオイル大さじ２～３

http://cookpad.com/recipe/1462655

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ざく切りにした鶏むね肉にプロセスチーズとパン粉をまぶして揚げ焼きに♪切って混ぜて焼くだけのスピードメニュー！お弁当にも◎

出典ざく切りチキンとチーズの丸め焼き♪ by アールmama [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが233万品

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お弁当に重宝！鶏むね肉のマヨ和え

出典cookpad.com

材料（お弁当3人分）
鶏むね肉 1枚（200～250g）
片栗粉（肉まぶし用）適量
酒・醤油（肉浸し用）適量
★マヨネーズ大さじ3
★ケチャップ・砂糖大さじ1
★醤油小さじ1～
★コショウタップリ

https://cookpad.com/recipe/2224183

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２００レポ感謝★海老マヨならぬ鶏マヨ！甘めのこってりなタレが、あっさりな鶏胸肉に合います。濃い味でご飯にピッタリ

出典お弁当に重宝！鶏むね肉のマヨ和え by moj 【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが278万品

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反則レベル？速攻すぎる鶏ムネ肉のパン粉焼きレシピ・作り方

出典recipe.rakuten.co.jp

材料（2人分）
鶏ムネ肉 1枚
塩コショウ少々
●小麦粉大さじ3
●水大さじ3
●卵 1個
パン粉 1/2カップ
サラダ油大さじ3
ﾏﾖﾈｰｽﾞ大さじ3

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1140018140/https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1140018140/