ドローイングって最近、流行ってるみたいだけど、お腹を、常に意識して引っ込めているとインナーマッスルが鍛えられるからキツイ腹筋を沢山しなくてもお腹ぺたんこになります

出典釈由美子の極細美くびれ、秘けつは麻ひも!: ダイエット堂、アンチエイジング、健康

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