出典 iemo.jp

腸は私たちが寝ている間に活動を行うため、夕食後に食べると効率よく腸の働きを促進できます。

ただ、朝食に毎日ヨーグルトを食べる習慣がある方なら、そこに大根おろしを加えて食べるようにするなど、無理せずトライしてみると良いでしょう。

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話題沸騰!大根おろしヨーグルトが便秘&ダイエットに効果的

ヨーグルトに大根おろしとはちみつを加えて食べると便秘解消&ダイエットに効果的だと話題になっています!

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