携帯電話やスマートフォンといった電子機器の画面から、ブルーライトと呼ばれる青色の光が発せられています。

出典眠れない原因~ブルーライト~|不眠症・睡眠障害を解決するサイト

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

布団に入っても寝付けない... 睡眠を妨げる4つの原因とは?

気づかないうちに睡眠を妨げる原因を作っているのかもしれません...。

このまとめを見る