「睡眠中に脳と体を休息させる」これが一番重要な眠る理由。
睡眠をとることが“脳と体の休息”に効果的なのです。

出典人間が毎日「睡眠」を必要とする3つの理由

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気づかないうちに睡眠を妨げる原因を作っているのかもしれません...。

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