授乳中は脂肪や糖分の多い食事をすると、粘り気のある母乳となり詰まりやすくなります。詰まってしまうと乳腺炎を起こすこともあります。

出典授乳中の食事で注意したい、食べてはいけない食品が母乳に与える影響 [ママリ]

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母乳育児のための食事の秘訣〜食べたいもの5つと避けたいもの5つ〜

出産の喜びもつかの間、母乳の分泌不足や乳腺炎などの母乳育児に悩む方が多くいらっしゃいます。母乳の出を良くし、また母乳の質を高める第一の方法として食事に気をつけることが挙げられます。授乳中の食事で気をつけることをまとめてみました。

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